Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 165,04g | Kohlh: 56,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Mittagessen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Здравушка Творог 1%, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Syntrax Trophix (31г), Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками из Индейки. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Syntrax Trophix (31г). mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Sergey-717's Gewichtsverlauf
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