Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Abendessen: Roti Kismis, Nescafe Coffee Cream. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Kacang Hijau Dimasak, Buah Kiwi. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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