Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 16,51g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 139,29g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Mittagessen: Cavolini di Bruxelles, Conad Farro Perlato. Abendessen: Riccione Piadina Piadina, Cavolini di Bruxelles, Spaghetti di Riso (Cotti), Zucchine Bollite, Cascina Italia Albume D'uovo Pastorizzato, Freshona Sliced Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Vaniglia. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 18 vom Mitglied: fgegb
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