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Quelqu’un peut-il m’expliquer comment lire et comprendre une étiquette nutritionnelles ?
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934 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Auchan Banane, Favrichon Muesli Croustillant Quinoa Chocolat. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Elle & Vire Carré Frais , Tomates, Pâtes (Cuites), Sojasun Yaourt Vanille. Abendessen: Salade Verte, Vinaigrette, Pomme, Elle & Vire Carré Frais , Wasa Tartine Croustillante au Seigle. mehr...
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 Kommentare
Télécharges l’application Yuka : ça va bien t’aider 😉
19 Mrz 18 vom Mitglied: hugues ddr
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19 Mrz 18 vom Mitglied: pouuuuline25
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Ah merci beaucoup ! Je comprend bien pour la liste des ingrédients, et pour les glucides lipides ça va venir tout doucement j'espère !
19 Mrz 18 vom Mitglied: pouuuuline25
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Je fais comme dit Diwatts, pour le sucre en tout cas, ma diète me dit pas plus de 6 gr de sucre, mais pas tjrs évident
19 Mrz 18 vom Mitglied: sterey
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cool cette lecture rapide des étiquettes : merci Diwatts
19 Mrz 18 vom Mitglied: claironbis
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19 Mrz 18 vom Mitglied: jhpve
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En gros c'est maitriser l'apport en glucides et lipides en privilégiant les glucides complexes et acides gras insaturés (notamment les omégas 3). Tout en négligeant pas l'apport en protéines qui doit augmenter avec l'âge et non le contraire. Avec l'âge on assimile moins bien les protéines, il faut donc augmenter l'apport afin de ne pas voir sa masse musculaire fondre.
19 Mrz 18 vom Mitglied: yannlebars
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D’accord merci beaucoup !!
19 Mrz 18 vom Mitglied: pouuuuline25
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pouuuuline25's Gewichtsverlauf
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