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naresty
Notizen
19 Mrz 18
naresty's Notizen, 19 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
61 kg
Bisher verloren:
11 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 März 2018:
359 kcal
Fett: 24,78g | Eiw: 20,58g | Kohlh: 17,03g.
Mittagessen:
Tahu, Jamur Putih (Ditumis).
Abendessen:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur.
Snacks/Sonstiges:
Rempeyek.
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1531 kcal
Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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