|
Как бы ни старалась наладить питание, все равно периодически не могу отказать себе в сладостях🙈😩 Сегодня вот уже съела свою норму калорий и все из за двух десертов😭
Углеводов съедаю больше нормы, а белков не доедаю наоборот😭
Фух, выговорилась
|
2519 kcal
|
Fett: 120,02g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 299,72g.
Frühstück: ВкусВилл Пирожное Макарон "Малина" и "Банан". Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Вареное Яйцо. Abendessen: ВкусВилл Пирожное Макарон "Ананас-Лайм", ВкусВилл Пирожное Макарон "Ананас-Лайм", Вареное Яйцо, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан. mehr...
|
|
311 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Я- прирожденная сладкоежка (даже ДНК-тест это показал: сниженная чувствительность к сладкому- могу съесть шоколадный торт с шоколадным кремом и заесть шоколадным мороженым). Летом дерматолог порекомендовала отказаться от рафинированного сахара. Я начала печь сама, используя льняную, черемуховую муку и мёд/стевию. Никаких мук не испытала. Кожа стала несколько лучше. Но потом получила рекомендацию от гастроэнтеролога побыть на лечебной low carb диете и ничего сладкого- ни фруктов, никаких заменителей, ничего. Прошёл месяц - прекрасно! Сначала было оч плохо, дня три. Но нужно есть сначала сложные углеводы, когда оч хочется десерта. Потом все образуется. Бонусом- с 50 кг стала 45, оч рада. Сейчас ем фрукты снова, и мандаринка мне кажется слаще любого торта.
Если нужны ещё детали по питанию, пишите, рада помочь!
19 Mrz 18 vom Mitglied: Ichikalova
|
Low carb это, если не ошибаюсь, урезать углеводы?
21 Mrz 18 vom Mitglied: Shipuchkaaa211
|
21 Mrz 18 vom Mitglied: Ichikalova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shipuchkaaa211's Gewichtsverlauf
|