Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 224,54g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Сахар. Mittagessen: Картофельное Пюре, Бургер Кинг Чикенбургер, Суп Овощной, Салат Крабовый. Abendessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Мармелад, Пастила, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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