Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Honey , Bokomo Traditional Oats. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pick n Pay Panini. Abendessen: Steers Peri Peri Sauce, Mayonnaise , Blue Cheese , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fried Egg , Sliced Ham, Woolworths Seasoned Rump Steaks. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Dried Mango, Dried Mango, Almonds , Apples , Almond Milk. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Grant Joseph's Gewichtsverlauf
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