|
Low carb yapayım derken keto yapıyorum yanlışlıkla galiba 😁 Gerçi karb 58gr almışım ama.
|
1372 kcal
|
Fett: 83,17g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 63,73g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Derya Ton Balığı, Ceviz, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Zeytinyağı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Fındık, Nescafe Sade. mehr...
|
|
 Kommentare
Low karb olmuş daha çok 😉
20 Mrz 18 vom Mitglied: umut83
|
İyi bari öyle olsun. Ama arada çok inçe bi çizgi yok mu bana mı öyle geliyor
20 Mrz 18 vom Mitglied: adyabatik
|
Karbonhidrat oranınız ilk başlarda ketosize girmeniz için epey az olması lazım makrolar %5 gibi
20 Mrz 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
Bende ketozise girmek istiyorum.üyelik kartını nerden alabilirim.🖖
20 Mrz 18 vom Mitglied: comoloookkooo
|
Okuduğum yerde 50 gramdan az yazıyordu sanırım. Bu seviyede devam edeyim o zaman ben 👍
20 Mrz 18 vom Mitglied: adyabatik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adyabatik's Gewichtsverlauf
|