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96/64/69
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59,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 217,66g.
Frühstück: Hood Lactose Free Whole Milk, 麥片, 亞麻仁油 亞麻仁油, 穀物片. Mittagessen: 甜椒, 雞胸肉（不吃皮）, 憶霖 8佳醬-黑胡椒醬, 芹菜, 番茄, 海帶芽, 高麗菜, 紅蘿蔔. Abendessen: 番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 海帶芽, 芹菜, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 憶霖 8佳醬-黑胡椒醬. Snacks/Sonstiges: Familymart 焦糖乳牛蛋糕棒, 杏仁, 蘋果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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