Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Bitkisel Çay. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği. Abendessen: Nimet Köy Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Superfresh Light Ton Balığı, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Birşah Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Üzüm. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Stillen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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everest18's Gewichtsverlauf
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