Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 231,76g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cinnamon, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Mittagessen: Gala Apples, Avocados , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Bell Peppers. Abendessen: Chi-Chi's Taco Meat , Ben & Jerry's Vanilla Honey Caramel Greek Frozen Yogurt, Rosina Italian Style Meatballs, Butter , White Rice. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Cookie Sandwich, Latte Coffee, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
7733 steps - 1 Minute, Bodybuilding - 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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