Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Fage Total Greek Strained Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Cinnamon. Mittagessen: Whole Foods Market No-Oil Balsamic Dressing, Grapefruit, Salmon, Trader Joe's Cauliflower Tabbouleh, Fresh Express American Lettuce Blend. Abendessen: Kraft Tartar Sauce, Coleslaw , Potato French Fries, Fried Floured or Breaded Haddock. Snacks/Sonstiges: Whitman's Sampler Assorted Chocolates. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
14,723 steps - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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