Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 212,94g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Bananas, Blueberries, Cinnamon, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Mittagessen: Milk (Nonfat) , Coffee (Brewed From Grounds) , Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Sunny Farms Jumbo Egg. Abendessen: Dino's The Greek Place Original Greek Salad Dressing, Cauliflower Rice, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Martha White Walnut Brownie Mix, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
6943 steps - 1 Minute, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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