Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Natural Life Semente de Chia, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, Queijo Fresco. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Frango Grelhado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Torresmo, Almeirão, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Suco Verde, Caqui. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deborabaldi's Gewichtsverlauf
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