Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 231,70g.
Frühstück: ICA Jordgubbssylt, Garant Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Äpple, Shake. Abendessen: Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Sonstiges: Cloetta Mums-Mums, Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Riskakor. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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