Midasik's Notizen, 22 Mrz 18

вопрос к знатокам/ тем кто умеет садится на шпагат. сколько по времени нужно тянуться? я просто больше 10-15 минут не могу.

---

1746 kcal

Fett: 59,46g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 180,51g.   Frühstück: Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Сливочное Масло, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Классические Фруктовые. Mittagessen: ARO Крабовое Мясо, Zero Кленовый Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Белок, Запеканка Творожная с Цукатами, Nesquik Какао, Кефир 2,5%, ARO Крабовые Палочки, Level Up 100% Whey Protein, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Шампиньоны, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. Abendessen: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. mehr...