Midasik's Notizen, 22 Mrz 18

завтра предстоит мозговыносный день..
во первых я не знаю что мы будем завтра готовить и поэтому не могу нормально распланировать рацион.
во вторых завтра стрельба, а я как бы такой себе стрелок. записалась на соревнования чисто из за того, что делать нефиг..
в третьих завтра буду выносить мозг нашему директору и узнавать когда нас заберут на чертов корабль.
как все сложно то!

---

1746 kcal

Fett: 59,46g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 180,51g.   Frühstück: Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Сливочное Масло, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Классические Фруктовые. Mittagessen: ARO Крабовое Мясо, Zero Кленовый Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Белок, Запеканка Творожная с Цукатами, Nesquik Какао, Кефир 2,5%, ARO Крабовые Палочки, Level Up 100% Whey Protein, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Шампиньоны, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. Abendessen: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. mehr...