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1405 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Kiwi, Alpro Joghurt Kokos, Heidelbeeren, Himbeeren, Foodspring Foodspring Whey-Protein Vanille, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: SPAR Natur Pur Sesam, Jungzwiebel, Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Natur Aktiv Bio Sojaöl, Orangen, Hähnchenleber. Abendessen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Ei, Rote Paprika, New Lifestyle Goudina, New Lifestyle Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Erdbeeren, Orangen, Birnen, Nektarinen. mehr...
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 Kommentare
Mhmm... Was hast du denn da drauf, auf den Broten?! 🙂
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Eiweißbrot getoastet, Magerkäse und als Pepp Eiaufstrich natürlich mit mageren Zutaten😊(cottage-light und griechisches Joghurt)
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Da krieg ich echt Appetit, wenn ich das seh... 😋😋
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Wenig Aufwand und Kalorien sättigt und schmeckt gut. Ausprobieren👍.
Viele Rezepte in Internet entdeckt 😋
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Werd ich machen 🙂 Ich koch eh ständig alles nach, was ich hier auf der Plattform so an Köstlichkeiten entdecke... 😅🤣
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Das mache ich auch nur die Fotos poste ich dann nicht😊.Ist langweilig die wiederholung zu sehen😅
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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😂😂🤣 Ich bis auf Ausnahmen eh auch nicht 😅😅
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Ich finde es auch toll eure Fotos zu sehen. Man bekommt so wirklich ein paar gute Tipps. Danke dafür 😉🖒
23 Mrz 18 vom Mitglied: Brigittes Erfolgskonto
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Das freut mich. So unterstützen wir uns gegenseitig👍
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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die sehen ja wirklich lecker aus :p
26 Mrz 18 vom Mitglied: wuschal
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erika.gr's Gewichtsverlauf
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