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desayuno de hoy espero que no me de hambre en toda la mañana
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857 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 29,70g | Kohlh: 124,83g.
Frühstück: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Porras, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Jamon Cocido Extra. mehr...
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 Kommentare
Pues tienes todas las papeletas 😜
23 Mrz 18 vom Mitglied: ceferino1984
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cefe tirne razón, edulcorantes y ch refinado ... pico de insulina y hambre o ganas de comer, casi seguro. para otra, si pretendes saciarte busca comer más grasa buena, proteína y si quieres dulce una pieza de fruta entera.
23 Mrz 18 vom Mitglied: aryak6
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Coincido con Cefe (sin que sirva de precedente!! 😂😜)
Si añades alguna grasa buena te saciará más: por ejemplo yogur natural completo y sin azucarar, con 10g de nueces picadas dentro
23 Mrz 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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23 Mrz 18 vom Mitglied: publisable
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Lo tendre en cuenta por ahora no me ha dado nada de hambre... lo que busco no es hacer dieta es controlar mis ansias de comer(y si asi ya bajo 2 o 3 kilitos mejor) y los consejos siempre ayudan. graciasssss buen finde semana
23 Mrz 18 vom Mitglied: elitane
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