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1183 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Alpro Joghurt Kokos, Foodspring Foodspring Whey-Protein Vanille, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Clever Weißweinessig, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsforelle. Abendessen: Natur Aktiv Bio Sojaöl, Clever Weißweinessig, Rote Paprika, Eisbergsalat, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Nashi-Birne, Alpro Joghurt Kokos, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Erdbeeren, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Boah!! Das schaut echt super aus 🙌🏼👍🏼
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Das war echt lecker. So ei fangfrischer Fisch ist was feines😍
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Oh, ganz frisch auch noch... 😍😍 Ich verhungere schon fast, weil ich zwischen zwei Terminen jetzt nur schnell drei Bissen reinschlingen konnte... 🤤🤤
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Du arme. Und ich schreibe noch wie lecker es war. Echt fies 😔
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Aber geh... Ich freu mich für dich 🙂 Und mittlerweile hab ich eh auch gut gegessen und sogar genascht 😁😇
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Ooooh ganz Lieb von dir💓. Hoffe die Waage freut sich auch am Sonntag.
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Blutspenden schon vorbei? Sollte ich auch mal machen, 0.5 kg leichter auf der Waage 😁
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Deine Waage freut sich ganz sicher!! Du bist ja eh so tüchtig!! Wahnsinn, dein Erfolg in der kurzen Zeit!! 👏🏼👏🏼
Ja, Blutspende ist schon erledigt. Mal sehen, ob sich das als kleiner Zusatzeffekt auch auf der Waage positiv auswirkt 😊😊
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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Ich kanns selber nicht glauben ist mir ein Rätsel.So einfach war abnehmen noch nie.
Und bei dir? Ziel bald erreicht?😊
23 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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Na bitte... ist doch großartig, wenn es dir so leicht fällt!! 🙂🙂 Bei mir gehts eher langsam voran, aber das ist okay für mich, weil es mir in Wahrheit um eine lanfristige Ernährungsumstellung geht/ging. Bis zur Bikini-Saison werd ich mein Ziel hoffentlich trotzdem erreicht haben 💪🏼👙
23 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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hi hi so Fern und doch so Nah.😀
Kommen auch aus NÖ ca 40km von Wien(Langenrohr)
Darf man dein Wohnort erfahren?
24 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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😅😅 Ich bin aus Bad Vöslau (neben Baden). 😊
24 Mrz 18 vom Mitglied: Nur Niki
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erika.gr's Gewichtsverlauf
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