Midasik's Notizen, 23 Mrz 18

как итог дня
сегодня два рекорда за время тренировок и питания:
1. я прошла больше 10 тысяч шагов
2. я выжила в 30 минутом кардио
а еще, как по мне, так под немецких исполнителей заниматься прикольнее :D либо я просто очень скучаю по своему немцу(

---

1763 kcal

Fett: 68,90g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 169,17g.   Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Lindt Горький Шоколад с Мятой, Конфетки из Творога, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Яичный Белок. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Морковь, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Сельдь, Ikea Икра Сельди, Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Abendessen: Гост Сгущёнка с Сахаром, Zero Кленовый Сироп, Молоко (Цельное Молоко), Level Up 100% Whey Protein, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. mehr...