|
Arkadaşlar boyum 180 kilom 83 herkez 70 75 gösteriyosun fazla zayıflama kötü olur diyorlar. Sizce ne kadar daha vermeliyim ?
|
1456 kcal
|
Fett: 61,00g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 198,02g.
Abendessen: Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nestle 1927 Classic, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Magnum Antep Fıstık, Eti Form Kepekli Light, Kayısı, Magnum Dark. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Hiç vermemelisin bence :)
23 Mrz 18 vom Mitglied: perçem
|
Ya herkez öyle diyor zaten bakalım duruma göre korumaya gecicem :)
23 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: perçem
|
Kilo vermek değil de kilonu kas kütlesi olarak biraz değiştirebilirsin bence
23 Mrz 18 vom Mitglied: Drnkrn
|
Bence de daha vermemelisin 😊
23 Mrz 18 vom Mitglied: gulsumkarakoc58
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: glshoztrk1311
|
Gayet iyi görünüyorsun.fazlası da sorun olur.kal böyle bence! Ha sordun diye yoksa bana ne 😀
23 Mrz 18 vom Mitglied: Arzumsu
|
Hepinize tavsiyeleriniz için teşekkür ederim bu saatten sonra büyük ihtimal korumaya ve kas çalısmaya baslarim :)
23 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
80 ile 83 arası korumada kalmaya çalış ve ağırlık antremanlarını arttır 👍
23 Mrz 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: iremdirhem
|
Senden uzunum senden zayıfım ama daha şişman görünüyorum en azından göbek
23 Mrz 18 vom Mitglied: ibrahimuzum1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|