Banana Bread cioccolatoso Ricetta nel commento (8 fette) Per fetta circa: Calorie 125 G 3.60 C 15.60 P 6 Buonissimoooooooo 😍
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1378 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 146,58g.
Frühstück: Coop Colomba Classica, Kiwi. Mittagessen: Pomodori, Fiorucci Prosciutto Cotto, Lattuga a Foglia Verde, Sottiletta Migros Leger , Barilla Farina Integrale, Uovo. Abendessen: Quark Magro Migros, Avocado, Petto di Pollo, Carne, Tortillas Morbide Migros. Snacks/Sonstiges: Banana, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Cacao Migros , Uovo, Prozis Albume Liquido , Quark Magro Migros, Avena Fiocchi Svizzera, Fragole, Quark Magro Migros, Microc. mehr...
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1 bis 20 von 21
Kommentare
-2 banane
-100gr fiocchi avena
-100gr quark
-1 uovo
-100gr albume
-30gr cacao
-20gr cioccolato 85%
-lievito
-vaniglia
Frullare la banana con vaniglia
Aggiungere il cacao e l’uovo e frullare
Aggiungere avena, lievito e quark e frullare
Montare a neve gli albumi ed amalgamare al composto
Mettere in una forma da plumcake
Tagliare io cioccolato e spargere sulla superficie
Cuocere per 30min a 180/200 gradi
23 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Bastaaaaa che mi vien fameeee 😂😂😂
23 Mrz 18 vom Mitglied: RooNF
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ma dove trovi il tempo di fare tutti sti manicheretti?
vieni a casa mia che me ne fai un pò, c'è abbastanza spazio nella mia pancia 😄😉
23 Mrz 18 vom Mitglied: RooNF
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Una fettina dinquesto possono permettersela tutti! 😍😋
23 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Roonf sarà per quello che dormo pochissimo, alla sera mi rilassa cucinare 😍
Ahaha ok un’ottkma Cavia 👩🔬
23 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Occhio a dormire poco. Se ti alleni parecchio e sei in ipocalorica alla lunga può farti male. 7-8 ore di sonno son d'obbligo per gli sportivi 😉
23 Mrz 18 vom Mitglied: RooNF
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Eh sì! hai ragione! Sto cercando di fare la brava da lunedì scorso, prima avevo la media di 5/6 ore dal lunedì al venerdì , mentre ora sono sulle 6/6:30
Weekend recupero solitamente dormendo almeno 8/10’ore ma ora l’ obiettivo è dormire 7/8 ore anche in settimana!
23 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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può essere stato quello il problema del tuo " non calare" di peso. Leggero sovrallenamento causato dal dormire poco.
24 Mrz 18 vom Mitglied: RooNF
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24 Mrz 18 vom Mitglied: giu.88
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comunque è vero , almeno 8 ore di sonno si devono fare
24 Mrz 18 vom Mitglied: giu.88
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Roonf può darsi, poi è così bello dormire 🙃
24 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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24 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ottimo banana e cioccolato 🤤 con questa dose potrei starci dentro per 2/3 colazioni...ma sarebbe troppo difficile lasciarlo lì per il giorno dopo...
Comunque te la rubo...🤣posso???
24 Mrz 18 vom Mitglied: Sassina
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Io ne ho mangiata una fetta ieri sera, poi messo in frigo e stamattina 2 fette, ottima fredda anche!
Te lo consiglio, per colazione con questo cioccolato è il top, e i macro secondo me rientrano perfettamente anche per chi è in ipocalorica!
Nascondilo in frigo 👀
Certooo che puoi, mi fa piacere!! Il rubo la tua 😆 😂
Metterò, prossimamente anche un’altra variante più “estiva” 🤤🤤
Già sbavo al pensiero 😂
24 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Sto sbavando anche io😅🤤🤣la mattina mi piacciono le consistenze calde per ora...ma penso già alle colazioni fredde per quando arriverà il caldo...PERCHÉ ARRIVERÀ, VERO???🙆🏻♀️😁
24 Mrz 18 vom Mitglied: Sassina
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Avanti di sto passo e facciamo un altro giro di inverno 😆😆
24 Mrz 18 vom Mitglied: RooNF
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Siiii arriverà! ☀️
Sessina iominvece anche in inverno mi piacciono le cose fredde perchè quando mi alzo sono un fornello 😂
24 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Amo il Trono di spade...amo gli Stark...amo il motto “L’inverno sta arrivando” ma ora BASTA🤣
@Mel87Mel caldo o freddo...purché si faccia colazione 🤣
24 Mrz 18 vom Mitglied: Sassina
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Il motto è il top 😂
Ma anche il preferisco l’estate 🔥
Sessina...io non la faccio mai 😂 tranne al sabato che mi alzo alle 11! 😆
24 Mrz 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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24 Mrz 18 vom Mitglied: Sassina
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