Today I can... After reviewing my weight and take my measurement... I'm a winner...I'm found below of my goals...lose 22 kg...
The goal is 84.5 and now 83.2 Fat percentage was 16% and now is 13.7% IMC WAS 23.9 AND NOW IS 23.5 Body Fat was 18.9 and now is 16.4
🚴🏻♂️🚵🏻♂️🏋🏻♂️🇧🇷👨🍳🍠🥗
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83,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Americano , Croissant, Suco de Limão, La Sierra Chilaquiles Verdes. Mittagessen: Rúcula, Tomates, Arroz Branco, Suco de Abacaxi, Frango Grelhado. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Monte Libano Humus. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Yoplait Yogurt Griego Bebible. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mrceduardo23's Gewichtsverlauf
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