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Guten Morgen. Frühstück mit ca.449kcal ( hab noch 4 Scheiben Knäckebrot mitberechnet )
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1463 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Butter, Latte Macchiato, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Baktat Schwarze Oliven, Avocado. Mittagessen: Knorr Spaghetti Alla Carbonara, Spiegelei, Spinat, Champignons, Zwiebeln. Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, Lieken Urkorn Bauernmild, Abbelen Rib Burger, Hofmaier Truthahnbrust, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Kaffee mit Milch. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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