Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 122,44g | Eiw: 184,28g | Kohlh: 285,30g.
Frühstück: Tart, Muscletech Nitrotech, Putih Telur Matang. Mittagessen: Hati Ayam, Ikan Lele, Telur Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Kepiting. Snacks/Sonstiges: Kraft Cheddar Cheese, Nestle Bear Brand Milk, Soy Joy Crispy (Vanila), Pisang, Pisang Molen, Buah Naga. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
nahluuuhhhhh....
*jengjengjeng
#KameraTakeCloseUpJauhCloseUpJauhAlaSinetron
24 Mrz 18 vom Mitglied: nirmala winda
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Kan emang lagi bulking lg, berasa kerempeng.. Ga enak.. Hahahaha persiapan puasa si sebener nya
25 Mrz 18 vom Mitglied: watariwattari
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watariwattari's Gewichtsverlauf
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