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Akşam yemeği listemde et vardı,ama üşendim et yemeği yapmaya. Ispanağa devam 😂
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1084 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 73,61g.
Frühstück: Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Abendessen: Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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