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jumat sabtu melebihi batas itu udah biasa. udah 10 harian ga nimbang lg,biarin aja deh,dibawa santai aja jalanin diet'y,yg penting makan dan olah raga tetep terkontrol.
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1140 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 184,94g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Mittagessen: Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Mayones Biasa, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Snacks/Sonstiges: Roti, Puding Vanila. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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ola bacing's Gewichtsverlauf
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