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ОБ-103 ОТ-86 ОГ-96
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Курага, Простоквашино Молоко 1,5%, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Домашняя Кухня Котлеты Куриные с Овсянкой, Гречка Отварная. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Snacks/Sonstiges: Киви, Путассу. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wawa1207's Gewichtsverlauf
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