Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: فول الصويا ( بذور ناضجة، على البخار، مطبوخ ), وليمة خضروات مشكلة, ارز أرز بسمتي مسلوق. Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز عيش اسمر, جبنة كريمة (قليلة الدسم), جبنة كريمة (قليلة الدسم), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, موزة, مشمش apricot. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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www.reembamher's Gewichtsverlauf
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