Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Frozen Peach Unsweetened, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Clementines , Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna. Abendessen: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Added in Cooking), Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
8932 steps - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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