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1593 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 119,49g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Spiegelei, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Äpfel, Kiwi, Banane, Nektarinen, Alesto Sonnenblumenkerne Naturbelassen, Knusperone Zarte Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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