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-7,7кг за два місяці💪🏻
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658 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: Свинина, Гречка Вареная. Mittagessen: Активиа Бифидойогурт с Вишней, Гречка Вареная. Abendessen: Свиная Отбивная, Гречка Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Red Bull Энергетик. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Mrz 18 vom Mitglied: PtichkaU
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28 Mrz 18 vom Mitglied: blue_eyes_21
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28 Mrz 18 vom Mitglied: Olgadan2018
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Весы заряжают позитивом. А отвес так вообще
28 Mrz 18 vom Mitglied: ersvet
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Класс! Умничка! Вы на калориях? Я никак не могу к этой программе приловчиться))))
28 Mrz 18 vom Mitglied: Natali_Zen
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Наталі, кардіо 5км+ силові тренування+ходьба 5км (3-4 рази на тиждень) і більш менш правильне харчування на 600-1000ккал
28 Mrz 18 vom Mitglied: Olha24
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