Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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84,0 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Almonds, Blueberries , Bananas , Cinnamon, Milk (Nonfat), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Mittagessen: Avocados , Cauliflower Rice, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Added in Cooking). Abendessen: Pumpkin turkey chili, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nonfat Latte Coffee. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
10,479 steps - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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