|
белковый ужин после часовой тренировки. мышцы после вчерашнего не восстановились и болят адово, но завтра должно пройти мороженка получилась отменная *-*
|
1769 kcal
|
Fett: 55,24g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Гост Сгущёнка с Сахаром, Яичный Белок, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Сыр Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кексы с Черносливом, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Крупа. Mittagessen: Кофе, Яблоко, Запеканка с Яблоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Семги, Свекла Вареная, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, ARO Крабовое Мясо, Midori Вермишель Фунчоза. Abendessen: Протеиновое Мороженое, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
 Kommentare
после тренировки у меня крепатура 3 дня (2 день самый тяжелый)
28 Mrz 18 vom Mitglied: Amirielka
|
28 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
Ага, болезненное ощущение в мышцах после тренировки, мышечная боль.
28 Mrz 18 vom Mitglied: Amirielka
|
28 Mrz 18 vom Mitglied: Midasik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Midasik's Gewichtsverlauf
|