Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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96,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 89,44g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 318,04g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Активиа Йогурт с Мюсли, Ламбер Сыр 50%, Блины на Молоке. Mittagessen: Тушеные Овощи, Винегрет, Хлеб Черный, Селедка. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Груша, Пиканта Кабачковая Икра, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Финик, Банан. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aquamaster's Gewichtsverlauf
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