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Hadi herkez boyunu ve ulaşmak istediği kiloyu yazsın ve doğru yolları tartışalım ilgilenenleri bekliyorum bunun altına 👇
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2108 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. Mittagessen: Hurma, Eti Aşk Tadında Fındıklı. Abendessen: Yoğurt, Acılı Ezme, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Portakal, Bugido Adora Bademli Dondurma. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 35
 Kommentare
boy 180 kilo 81 hefef 75 😊
29 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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boy 1.75 su anda 85 hedef 75
29 Mrz 18 vom Mitglied: aliyeess
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İnsallah hedefimize ulasırız😊
29 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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170 boy suanda 75 hedef 60
29 Mrz 18 vom Mitglied: herseyguzelolucak
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Boy 1.58 kilo 81 hedef 65 şimdilik
29 Mrz 18 vom Mitglied: cagla-
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29 Mrz 18 vom Mitglied: bkorulu
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29 Mrz 18 vom Mitglied: nur.oz
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168 cm 50 kg / suan icin hedep 53 olup kaslanmak
29 Mrz 18 vom Mitglied: cell_inn
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180 boy 90 kilo 70kilo hedefim
29 Mrz 18 vom Mitglied: asevilay
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29 Mrz 18 vom Mitglied: kévsér
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boy 1.56 hedef 49 sonrası Allah kerim😉
29 Mrz 18 vom Mitglied: Denizerd
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29 Mrz 18 vom Mitglied: mithatkara27
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29 Mrz 18 vom Mitglied: dilek0643
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Boy 1.77 hedef 67 hedefimdeyim 😂😂
29 Mrz 18 vom Mitglied: derya39
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boy 1.66 hedef 52 şimdiki kilom 59
29 Mrz 18 vom Mitglied: sagliklipanda
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29 Mrz 18 vom Mitglied: birkezdaha
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29 Mrz 18 vom Mitglied: uysalec
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29 Mrz 18 vom Mitglied: selmademir38
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Tartışma yok ki, hedef yazılıyor öneri yok. Bu arada nasıl bir yol izliyorsunuz onları yazın öyle tartışalım 😊
29 Mrz 18 vom Mitglied: umut83
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29 Mrz 18 vom Mitglied: sfnz
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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