|
Guten Morgen,
mühsam verschwinden die Gramm... Ist nicht schlimm. Diesmal bin ich geduldiger... 😊
In der Challenge von Rio habe ich 4.4kg abgenommen. Ich denke das ist ein gutes Ergebniss für 6 Wochen. Klar, es könnte immer mehr sein, aber ich bin zufrieden. Es geht weiter. Der richtige Weg ist eingeschlagen.
Danke Team 🥀, ihr wart klasse! Vielleicht sieht man sich irgendwo in einer Challenge wieder 🤗
So und nun, genießt das lange Wochenende! Wir sind heute hier, morgen dort und übermorgen woanders 🙈
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 56,01g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Mehrkornbrot (56g). Mittagessen: Knorr Pikante Tomaten Sauce, Wolf Geflügel Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Nesquik, Erdbeerkuchen, Leibniz Minis Choco. mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|