Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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107,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 173,04g | Kohlh: 49,62g.
Frühstück: Super U Viande des Grisons. Mittagessen: Sunny Via Sirop d'agave, Pâturages Fromage Blanc 0%, Chou-Fleur (Congelé), Carrefour Filet de Cabillaud , Huile d'Olive, Crevette, Mâche. Abendessen: Elle & Vire Carré Frais , Super U Viande des Grisons , Pain Blanc, Carottes. Snacks/Sonstiges: Casino Viande des Grisons, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Elle & Vire Carré Frais 0%, Vahiné Amandes Décortiquées. mehr...
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4692 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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lucas_brls's Gewichtsverlauf
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