|
Всем привет! Я Наташа, мне 30 лет, мама, жена... Сколько себя помню, худею. Я безумная сладкоежка! До счастья мне всего не хватало сбросить 5-7 кг, при росте 160 см. Сбрасывала, набирала. Просто замкнутый круг какой-то. Решила, что пора решить эту проблему раз и навсегда с помощью ПП и ЗОЖ. Вот уже 1,5 месяца я не употребляю мучное и сладкое, после изучения влияния этих продуктов на здоровье. Больше никакой силы воли и похудений к определенному дню, бесконечных бессмысленных диет. Я начала новую жизнь и с удовольствием меняю своё пищевое поведение, чтобы придерживаться его всегда. Желаю всем удачи!!!
|
57,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 41,67g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сливочный Сыр, Бондюэль Горошек Консервированный , Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Abendessen: Яичный Белок, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Макфа Макароны Отварные. mehr...
|
|
1546 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|