Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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117,0 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 36,81g.
Frühstück: Sodexo Home Fried Potatoes, Cream (Half & Half), Coffee, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, swimming laps - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alan tyler's Gewichtsverlauf
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