Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: İçim Protein Süt, Havuç, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ceviz, Badem. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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yakupsoylu's Gewichtsverlauf
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