青春痘's Notizen, 31 Mrz 18

3/31游泳完的點心-2人份:
剛游完1500公尺回來,有餓,晚餐前先簡單吃根香蕉和喝一杯熱的楊桃汁墊一下肚子☺️

Diätkalender ansehen, 31 März 2018:
1499 kcal Fett: 40,22g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 234,93g.   Frühstück: 光泉 無糖黑豆漿, 香蕉, 木瓜, 木瓜. Mittagessen: 全家 地瓜, 全家 地瓜. Abendessen: 泰山 花生仁湯, 紅豆湯, 豆花, 燙青菜, 燙青菜, 蚵仔湯, 炒雞蛋(整個), 香蕉, 楊桃, 楊桃, 楊桃. Snacks/Sonstiges: 旺旺 旺旺. mehr...


Kommentare 
30分鐘內超補碳水化合物最佳!!! 
31 Mrz 18 vom Mitglied: 95bbk
好的👌☺️ 
31 Mrz 18 vom Mitglied: 青春痘

     
 

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