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DAY23/BW78.8/BF22.3/MUSCLE40.5
今天要走南壽山！
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 242,39g.
Frühstück: 咖啡, 全家 義式烤雞握沙拉, 全家 厚切豬排蛋三明治. Mittagessen: 摩斯漢堡 紅茶, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Abendessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 油炸豆腐, 菠菜, 蚵仔湯, 白米. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 光泉 低糖豆漿, 統一 豆漿, 西瓜, 黑松 FIN健康補給飲料(運動飲料). mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
柴山 - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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