|
bir sorum olacak ben Allaha şükür hiç duraksama yaşamadan 25 kilo verdim ama su 3 gündür kilom durdu boyuma göre ideal kilomdayım ondanmı yoksa kaçamaklardanmıdır ?
|
2337 kcal
|
Fett: 88,89g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 319,48g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çam Balı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Portakal, Mandalina. Abendessen: Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kuru Erik, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Eti Kurabi, Torku Tam Buğdaylı Kek. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
büyük ihtimalle kaçamaklardandir 😂😂
01 Apr 18 vom Mitglied: umursamazbunye
|
Bencede öyle ama insallah öyledir 😂
01 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Öyledir zaten ideal kilodaymissin takma kafana 😂
01 Apr 18 vom Mitglied: umursamazbunye
|
Destek icin tesekkür ederim😆
01 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
01 Apr 18 vom Mitglied: umursamazbunye
|
25 kilo vermssn artk yavaş yavaş gider kiloların 3 gün olmuş sabret ben 1 2 haftada anca kilo veririm 3 günde belli olmaz
01 Apr 18 vom Mitglied: selmademir38
|
25 kilo büyük başarı 3 gün için hiç morelini bozma bence
01 Apr 18 vom Mitglied: alparslanilgun26
|
Vücuttaki suyu attıktan sonra ki emin ol çoktan atmışsındır) uyguladığınız standart metoda devam ettiğiniz sürece her kilo kaybı için en az 1 hafta geçmesi normalidir. siz bayağı ekstralar yapmışsınız belli ve bu hız size normaliniz gibi gelmiş o yüzden sorguluyorsunuz. Şahsi görüşüm bu temponuza bir şey ilave etmedikçe (ki ağır bir uygulama yaptığınız belli bence etmeyin) en az 2 hafta olası yerinde saymaları normal karşılayın.
01 Apr 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
Birşey öğrenmek istiyorum bu programda yazan kalori zayıflamam için gereken kalori mi?
01 Apr 18 vom Mitglied: buket poyraz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|