|
|
2303 kcal
|
Fett: 105,94g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 234,89g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Et ile Doldurulmuş Tatlı Ekmek Hamuru (Buğulama). Abendessen: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Sütaş Ayran, McDonald's Double KöfteBurger, McDonald's Double McChicken. Snacks/Sonstiges: Sırma Doğal Maden Suyu. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben olsam bigmac yerdim 😁
01 Apr 18 vom Mitglied: adyabatik
|
Double mc chicken vazgecilmezim😏
01 Apr 18 vom Mitglied: kmkkm
|
Bigmacin yanına aperatif olarak yenebilir 😁
01 Apr 18 vom Mitglied: adyabatik
|
mc ye gidip daba daba burger menü yemen lazımdı baya iyi şişiriyo o 😁
01 Apr 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
Şimdide baya şiştim yahu . Almam gereken kaloriyi 400 kalori geçmişim 😂
01 Apr 18 vom Mitglied: kmkkm
|
Şuan bir miktar pişman oldum 😒 neyse 1 kerelikti 😒
01 Apr 18 vom Mitglied: kmkkm
|
Olma pişman ertesi günü protein ağırlıklı ve sebze ağırlıklı beslenirsen bir sorun teşkil ediceğini zannetmiyorum 1 günde kilo almıyorsun bir kaç güne atıyor vücüt karboyu suyu ödemi senin ertesi günü eski düzenine dönmen gerek sadece
01 Apr 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
Spora da gidiyorum cardioyu 30 dakika değil de 40 dakika yaparim bide yakmış olurum dimi 😏
01 Apr 18 vom Mitglied: kmkkm
|
gider benim 4 gün önce dogum günümde cheat mail yaptım 4 gün oldu 4gram gitti bile hersey diger haftaya belli olcak direk 1 haftada eski kiloma dönüyorum önemli olan yaptıgın kaçamağı ertesi günde devam ettirmemek :)
01 Apr 18 vom Mitglied: mrvdmi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|