|
Her gün tartılmayı bırakmam gerektiğine bir işaret
|
100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
798 kcal
|
Fett: 45,97g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 51,91g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Ihlamur Çayı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Hindistan Cevizi Unu, Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Snacks/Sonstiges: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Böyle hergün tartılmak motivasyonunu bozabilir. Bence kontrolü kaybettiğinizde bi tartıya çıkmakta fayda bar. Onun dışında 15günde bir yada 3 haftada bir kilo takibinin daha faydalı olduğunu düşünüyorum. Cünkü kiloda belirgin farklancak iki haftadan sonra gözlemlenebiliyor benim fikrime göre
02 Apr 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Ben haftada 1 yapmaya karar verdim. Alışkanlık oldu ama istemsiz tartılıyorum. İnş dayanabilirim
02 Apr 18 vom Mitglied: adyabatik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adyabatik's Gewichtsverlauf
|