|
Решила возвращаться в диеты и постепенноснижать калораж. Сегодня буду кушать до 1000 ккал.
📌Обед:
-вареники с творогом-234 ккал
-шоколад Милка-336 ккал
669/1000 ккал
Цель на неделю:
-сбросить 1-2 кг
-снизить калораж до 500 ккал
-подготовить организм к диете
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
967 kcal
|
Fett: 35,85g | Eiw: 27,30g | Kohlh: 135,74g.
Mittagessen: Milka Шоколад Молочный, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом. Abendessen: Mirel Муравейник. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
комплекс - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lil_ana4ka's Gewichtsverlauf
|