Lumayan laahh.. Teteupp defisit kalori.. Banyakin protein, kurangin karbo ♥️
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81,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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254 kcal
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Fett: 6,50g | Eiw: 8,80g | Kohlh: 40,80g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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